Stili di vita
Non solo alimentazione, ma anche sport, creatività, vita all'aria aperta e discipline che si prendano cura del nostro benessere. A questo è dedicata la sezione... Leggi tutto
Non solo alimentazione, ma anche sport, creatività, vita all'aria aperta e discipline che si prendano cura del nostro benessere. A questo è dedicata la sezione "Stili di vita", perchè l'approccio alla salute riguardi tutti gli aspetti della nostra quotidianità.
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Primavera: tempo di depurazione, tempo di rigenerazione
In primavera, si sa, ci riaffacciamo a nuove energie dopo l’inverno. Ma effettivamente cosa accade in ognuno di noi? L’organismo riaffiora p... -
Essere curvy e volersi bene
Siamo talmente concentrate nel cercare di essere il meglio di noi che spesso ci dimentichiamo di chiederci quale sia quel meglio. “Voglio es... -
La furiosa di Ferrara: tra bici, strade bianche, territorio (e cadute).
Sabato 23 marzo è stato il momento della Furiosa di Ferrara, una ciclo-storica su un percorso di cinquantacinque chilometri tra le campagne ... -
Lo yoga per il fegato
Dopo il riposo invernale, il potere della primavera risale: proprio come la natura entra in un ciclo di rinnovamento, crescita ed espansione... -
Bicicletta: uno stile di vita sostenibile
Per me la bici è sempre stata semplicemente divertimento, passione, sport, ma soprattutto un insostituibile mezzo di trasporto urbano e una ... -
La gravel: una bici diversa, che ti fa riscoprire emozioni e luoghi fantastici
In bici sono sempre andato volentieri. Amo attraversare la città pedalando perché provo sensazioni che mi fanno stare bene, sarà per l’andam... -
Ascoltare il proprio corpo
Il nostro corpo parla: ci dice, prima del cervello, se è arrivato il momento di cambiare qualcosa. Il nostro corpo è intelligente: se teme d... -
Il corpo e la relazione con gli altri, tra affetto e sesso
Il nostro corpo è ciò che di noi si mostra, è evidente e comunica in maniera più immediata con il mondo e con le persone.... -
Il tempo che passa: amare anche i cambiamenti
Ho appena compiuto 45 anni. Il mio corpo è la mappa della mia vita: ci sono dentro tutte le cose che ho fatto, le emozioni... -
Quando il corpo è fragile: fermarsi per ricominciare
Ho avuto un periodo di grande prestanza fisica dopo essere dimagrita, fino a quando la mia schiena non è – improvvisamente – diventata fragi... -
Del camminare e altre distrazioni: un’antologia per ispirarti al movimento creativo
Sei una lettrice o un lettore e stai cercando la motivazione per camminare? I libri possono essere una grande risorsa di ispirazione per ini... -
Eroica
C’era una volta il ciclismo, quello che entusiasmava per le imprese epiche dei grandi campioni del passato, quello di Bartali e Coppi, quell... -
Lo yoga per dormire bene
Il sonno è molto più di un periodo di riposo, passiamo un terzo della nostra vita a dormire ma una persona su tre ha difficoltà... -
Camminare o correre: questo è il dilemma!
Camminare e correre: due attività all’aria aperta che fanno benissimo, basta ascoltarsi per scegliere A Novembre ho avuto un piccolo infort... -
Conciliare lavoro e movimento è possibile?
Niente scuse: anche con giornate complicate, muoversi è possibile e…super energizzante! Ci sono periodi più complicati di altri, durante i ... -
4 libri che ispirano chi vuole iniziare a fare movimento
4 titoli per avvicinarti al movimento all’aria aperta: correre e camminare sono, da sempre, sinonimo di equilibrio e creatività. La parola a...
