Stili di vita
Non solo alimentazione, ma anche sport, creatività, vita all'aria aperta e discipline che si prendano cura del nostro benessere. A questo è dedicata la sezione... Leggi tutto
Non solo alimentazione, ma anche sport, creatività, vita all'aria aperta e discipline che si prendano cura del nostro benessere. A questo è dedicata la sezione "Stili di vita", perchè l'approccio alla salute riguardi tutti gli aspetti della nostra quotidianità.
-
Condividere online i propri traguardi per motivarsi a continuare a dimagrire
Raccontare le nostre piccole storie di cambiamento, per rimanere in allerta e farci motivare dagli altri Quando a settembre 2013 ho iniziat... -
Yoga e alimentazione
Il nostro stile alimentare è un riflesso del nostro stato interiore, e quando ci sentiamo stressati o caotici, è probabile che anche il nost... -
Yoga e meditazione
Nella nostra quotidianità siamo spesso travolti da ritmi frenetici che mal si adattano al nostro naturale equilibrio e capita a tutti di viv... -
Lo yoga nella terza età
Il concetto di terza età, oggi, appare rivisitato e pieno di nuovi significati: parliamo di persone con età anagrafica oltre i 70 anni, in b... -
Yoga per la schiena
Con l’adozione di posture e tecniche di respirazione molto basilari e talvolta più articolate, l’obiettivo dello yoga è quello di fornire ad... -
Lo Yoga: antidepressivo naturale e supporto alla cura
Sono sempre più numerosi gli studi che testimoniano come la pratica dello yoga, e delle tecniche di respirazione, allevi i sintomi della dep... -
Fare la pace con il proprio corpo
E se osservassimo il nostro corpo e quello degli altri senza giudizio ma con consapevolezza? Quest’estate ho fatto pace con il mio corpo: ba... -
Fare attività fisica con il caldo: ecco come faccio io
Alcune strategie per fare sport con il caldo Clima e stanchezza non aiutano a mantenere l’entusiasmo per lo sport anche in estate, ma si pos... -
Il benessere del corpo è benessere della mente
Pensare con i muscoli, correre con la mente! Spesso la creatività mentale si manifesta solo grazie al benessere del corpo: basta con lo ster... -
Yoga prenatale, un aiuto in gravidanza
Lo yoga prenatale come veicolo di conoscenza del proprio corpo durante la gravidanza. Uno strumento per alleviare i piccoli fastidi, ridurre... -
I grandi cambiamenti partono da piccoli passi
Cambiare si può, anche quando è difficile. Basta avere una strategia! Il cambiamento può scoraggiare, ecco allora che avere una strategia pe... -
Ecco quando e come ho imparato ad ascoltare il mio stomaco
Mangiare bene passa dall’ascolto del corpo. Una dieta che è esperienza e formazione diventa l’occasione per scoprire cosa significa mangiar...